СОВЕТЫ и ПРАКТИКИ - ПОМОГАЮЩИЕ РАЗВИТЬ В СЕБЕ ЧУВСТВО ЛЮБВИ

Любовь — это главное из того, что нужно всем живущим в этом мире.
Я имею в виду не только любовь к людям.
Нам необходимо любить свое дело и всё, что нас окружает.
Но особенно важно любить самих себя.
Только тогда мы сможем искренне дарить свою любовь другим людям.
Робин Шарма

ЛЮБОВЬ - это божественный дар, необъяснимое притяжение и одновременно радость дарение. Это безусловное приятие и исцеляющее – преображающее излучение.
Это закон – Единства и дополнения, Магнита, Притяжения. С другой стороны – это искусство, творческое развитие от¬ношений, связующий принцип, глубокое проникновение друг в друга и дополнение друг друга.

Основная задача каждого человека - это научиться любить себя Целостного. Научившись любить и уважать себя Целостного, человек с любовью и уважением относится к другим и всему окружающему миру.
Признаки нелюбви к себе
• Начинать оглядывать себя и отряхиваться, если кто-то смеется
• Отрицание комплиментов («Ой я не умная, просто случайно догадалась»)
• Стремление оправдаться по любому поводу, спорить и защищаться
• Приписывание другим заслуг, которые по праву принадлежат вам («Без него я бы в жизни не справилась»)
• Привычка не покупать себе что-то, полагая, что лучше купить эту вещь кому-то другому. («Я этой вещи недостойна, ещё своё доношу», «Это мне точно не подойдет»)
• Позволять другим использовать уменьшительные имена, фактически унижающие ваше достоинство. («Хрюша», «Растеряша», «Глупышка»)
• Болезненно и критично реагировать на то, как проявляешься и что говоришь сам, и соответственно также критично реагировать на проявления других.
Чтобы полюбить себя, придется взять инициативу в собственные руки. Вместо того, чтобы реагировать на ситуации, созданные другими, начать создавать их самим. Изменять собственные привычные реакции на новые: когда вас хвалят, думайте о том, что вы действительно хорошо выглядите и заслуживаете эти слова.
Лучше уж никак не подстраиваться под окружающих, чем подстраиваться под их негатив.
Полюбить себя – значит принять, не злиться на свои недостатки, не злиться на себя, за то, что злитесь на себя…

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ Целостному начинается с полного и безусловного приятия себя таким, какой ты есть в Настоящем. Это отправная точка в преобразовании любых проблем. Нужно глубоко осознать и прочувствовать, что раз мы созданы «по образу и подобию» Универсального Разума, то мы изначально совершенны.
Откуда же взялись недостатки людей скажите вы. По мере прохождения долго эволюционного пути развития, для получения всестороннего опыта (и позитивного и негативного), дабы осознать свою целостность, разные ситуации оставили психологические отпечатки в нашем подсознании, составив карту прошлых впечатлений. Если мы воспринимаем мир умом, через карту прошлых впечатлений, ум сразу выдает свою оценку и ярлыки исходя из прошлого отпечатка, при этом возникают соответствующие эмоции и реакции тела. Каждый наверняка замечал, что он вроде уже осознал свои ошибки, а тело реагирует ещё по-старому.

Когда мы принимаем Себя и Жизнь своим сердцем в состоянии внутреннего покоя и тихой радости, без оценки того, что происходит снаружи и внутри, просто принимая и наблюдая - как есть, мы воспринимаем информацию одновременно всеми органами чувств и в нас автоматически происходит осознание истины, рождающее качественно новое состояние в нашем сердце. Это и есть состояние Единства - синоним Любви, ведущее к ощущению СЧАСТЬЯ.

А что такое С-ЧАСТЬ-Е, по сути? Ответ на этот извечный Секрет, находится в самом слове. Это Соединенная Часть в Единстве. Чем больше мы поддерживаем это Единство внутри, в мыслях, эмоциях, со своим окружением, с природой, тем больше мы счастливы. И чем больше глубина этого Единства, тем больше и качественней мы ощущаем состояние С-ЧАСТЬ-Я.

Просто вспомни моменты Единства, с любимым человеком (и когда они исчезали), моменты Единства с родственниками, с коллегами и партнерами, с природой, морем, горами, звездами, и вам всё станет ясно, в чем же СЧАСТЬЕ.
Вспомни моменты своей жизни, когда всё шло как по маслу. Когда твоё сердце наполняла любовь, и все проблемы просто исчезали, таяли на глазах, как нечто маленькое и незначительное. Такое состояние дарит любовь. В этом состоянии человек живёт легко, играючи решает любые задачи, ему всё по плечу. «Влюблённым море по колено».

Полюбить себя возможно только тогда, когда мы одобряем все наши поступки и принимаем себя таким, как есть, стараясь без критики постоянно улучшать качества своего внутреннего состояния и своего поведения. И тогда Жизнь превращается в прекрасное Путешествие, раскрывающее глубину нашей сути, и возвращающее нашу Силу благодаря приятию. В результате мы становимся постоянно сильней и прекрасней внутри и внешне.

Запомни, никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя себя критиковать! Необходимо внутреннего критика - перепрограммировать во внутреннего вдохновителя.
То есть, вести внутренний диалог с ПОЗИЦИИ приятия, понимания, уважения и вдохновения.
«Всё хорошо, я спокоен, все получится, уже лучше, я бодр – полон сил и энергии, я уважаю себя, я доверяю своему сердцу делать оптимальный выбор, а уму прокладывать оптимальный путь реализации этого выбора, у меня получается всё лучше и лучше, я доволен собой, я люблю себя».
Займи верную ПОЗИЦИЮ и держи её при любых обстоятельствах.

ПОМНИ, каждую твою мысль организм воспринимает, как КОМАНДУ, потому, что твоё Сознание для него является Высшим Разумом.

Чтобы по-настоящему полюбить себя и окружаю¬щий мир нужно научиться освобождаться от своих привязанностей, научится принимать и дополнять других. Дополнение всегда ведет к Единству, а значит к увеличению Счастья. Необходимо брать на себя ответственность за развитие глубоких отно¬шений, которые возможны при безусловном приятии, взаимопонимании и дополнении.
Как только в отношениях мы отрицаем что-то, - мы боремся и теряем силу. Принимая – мы возвращаем силу. То, что мы отрицаем и не принимаем в окружающем мире, мы не принимаем в себе, если это перестало нас раздражать, значит, мы приняли это в себе.

Как научится принимать? Критерий приятия, это увидеть в объекте или ситуации - уникальность, красоту и позитивное намерение.
Как узнать принял я или нет? если это перестало нас раздражать, значит, мы приняли это в себе.

Если мы концентрируем своё внимание на своих недостатках и недостатках окружающих, - мы взращиваем недостатки. ГДЕ ВНИМАНИЕ – ТАМ ЭНЕРГИЯ. Когда мы сосредотачиваемся на своих достоинствах и достоинствах других, мы взращиваем достоинства в себе и других. Необходимо сосредо¬точенность на том, что происходит в насто¬ящем “здесь и сейчас”, а не в прошлом и не в будущем.
А венчает список необходимых качеств постоянство в желании быть полезным людям, в пре¬данности своему призванию и мечте. И это очень выгодно – помогая другим, ты помогаешь себе. Чем больше отдаёшь, тем больше получаешь – дабы снова мог давать. И это стоит делать для тех людей, которые готовы принять твои дары.

Любовь всегда внутри тебя, она – не внешнее проявление.
Чем глубже принимаешь, уважаешь и любишь себя, тем больше раскрывается эта любовь внутри. Тебе уже нет необходимости защищаться, что-то доказывать, ты просто, такой как ты, есть, искренний и естественный, и по-своему уникальный. И именно в таком состоянии, тебя по-настоящему примет и полюбит твоё окружение. Поверь уважаемый друг, ты всё равно не подстроишься под всех, ты будешь не искренен и тебя будут так воспринимать, мало того подстраиваясь под других, ты утеряешь себя истинного и будешь носить много масок, чувствуя внутри недовольство собой.

Приготовься, безусловно, дарить любовь тем, кто притягивается в твою жизнь, и дари столько, сколько человек готов принять. Люби всё, что попадается на твоем жизненном пути: минералы, растения, животных, людей, форму, содержание – и тебя будут любить неизбежно.
Полюбить, это значит почувствовать, увидеть, услышать в объекте любви красоту, найти то уникальное, что в нем есть. В этой уникальности заложен дар и предназначение этого объекта.

У всего есть дар и предназначение, который дополняет общую картину Единого организма пространства жизни. Будь открыт в своих истинных намерениях и тогда мир откроется для тебя во всём изобилии, и даст тебе то, чего ты хочешь и чему ты уже соответствуешь.
Дающий и дарящий, открывает свой источник бесконечной Любви, через него изливается Космический фонтан изобилия.
Эти качества делают человека излучающим, а значит счастливым, ибо способность любить - дарует че¬ловеку все блага мира.

Открытый, жизнерадостный человек защищён от негативных и разрушающих воздействий своей доброжелательностью и позитивной излучающей вибрацией.
Это лучшая защита и волшебство - преображающее всё внутри и вокруг тебя.

Время Глобальных Перемен предполагает конец эпохи невежества,•освобождение от старого заклятия, что действовало тысячи и тысячи лет.

Я познал добро и зло, грех и добродетель, правоту и неправоту;
я судил и был судим; я прошел через, рождение и смерть, радость и страдание, небо и ад; и в конце концов я узнал, что я во всем и все - во мне.
Хазрат Инайят Хан

ПРАКТИКА

С чувством глубокого осознания «Здесь и Сейчас» произнеси вслух могучие установки выделенные фиолетовым цветом. ПРАКТИКИ черного цвета выполняйте ежедневно на протяжении необходимого времени. Практики идут от простых – к более глубоким, выполняя их последовательно, достигается наилучший результат.

1 Упражнение «знакомство с собой новым»

Подойдите к зеркалу, представляя, что вы видите себя впервые. Опишите эту таинственную личность, но выделите её главные особенности и достоинства. Что отличает её от других? В чем её уникальность? Чем она вам нравится, какое бы имя вы ей дали? Абстрагируетесь от всех проблем и придумайте ей новое имя. Пусть оно будет максимально позитивное. Если вас застают врасплох проблемы, вы подходите к зеркалу и видите там таинственную и Сильную личность. Уникальную личность, у которой не может быть проблем.
Вспоминайте свои достоинства каждый раз, когда подходите к зеркалу.

2 Упражнение «общение с собой новым»

Что нужно, для того чтобы влюбиться? Конечно же, узнать человека поближе, пообщаться с ним. Раз уж любви с первого взгляда в свое отражение не достаточно, будем знакомиться глубже. Спросите об увлечениях и любимых занятиях, разузнайте о мечтах, любимых книгах, пообщайтесь о том, что вам больше всего нравится. Напишите своему отражению письмо, посоветуйтесь по поводу воспитания детей и… пригласите себя на первое романтическое свидание.

3 Упражнение «романтическое свидание»

Выберите место для ужина, продумайте любимое меню, купите новую одежду, сделайте новый макияж, если нужно. Если вы хотите встретиться с собой дома, приготовьте красивую еду. Перестаньте, наконец, есть прямо из холодильника, урывками и то, что придется. Встретьте себя как самого дорогого гостя. Сварите вкусный кофе, зажгите свечи и насладитесь романтическим свиданием, своего Сознания с физическим телом.

4 Упражнение «красота отношений с собой»
Необходимо внутреннего критика - перепрограммировать во внутреннего вдохновителя.
То есть, вести внутренний диалог с позиции приятия, понимания, уважения и вдохновения.
Займите верную ПОЗИЦИЮ и держите её при любых обстоятельствах.
Начать говорить:
• Как здорово я это умею делать
• Как прекрасно я сегодня выгляжу
• Какая замечательная чашечка кофе была на завтрак
• Как здорово мы посидели и пообщались с друзьями
• Всё хорошо, я спокоен, все получится, уже намного лучше,
• я бодр – полон сил и энергии, я уважаю себя,
• я доверяю своему сердцу делать оптимальный выбор,
• я доверяю своему уму прокладывать оптимальный путь реализации этого выбора,
• у меня получается всё лучше и лучше, я доволен собой, я люблю себя…
Продолжите этот ряд самостоятельно. Это дорога, где бы вы хотели оказаться – в любви, в счастье, в радости. Останавливайтесь, когда вы ловите себя на мысли, что «делаете что-то не так» или «со мной что-то не так». Привыкайте к новому образу мыслей «Со мной все в порядке». Сначала эта мысль будет успокаивать, а через какое-то время радовать и приносить много энергии в жизни. И тогда многое изменится вокруг только потому, что у вас внутри будет много любви, восхищения и принятия себя.

5 Упражнение «красота отношений с окружающим миром»
Чтобы по-настоящему полюбить себя и окружаю¬щий мир нужно научиться освобождаться от своих привязанностей, научится принимать и дополнять других. Дополнение всегда ведет к Единству, а значит к увеличению Счастья. Необходимо брать на себя ответственность за развитие глубоких отно¬шений, которые возможны при безусловном приятии, взаимопонимании и дополнении.
Как только в отношениях мы отрицаем что-то, - мы боремся и теряем силу. Принимая – мы возвращаем силу. То, что мы отрицаем и не принимаем в окружающем мире, мы не принимаем в себе, если это перестало нас раздражать, значит, мы приняли это в себе. Принимать это не значит превратится в «терпилу» и терпеть весь негатив окружающего мира.
Принимать это относится с сочувствием к каждому и помогать нуждающимся с помощью своего внутреннего вдохновителя, что будет многократно множить вашу силу, и помогать возвращать силу нуждающимся.

В своей повседневной Жизни научитесь с чувством приятия просто НАБЛЮДАТЬ за окружающим миром без оценки и анализа, с пониманием и сочувствием. Научитесь ставить себя на место собеседника, благодаря чему у вас будет расти взаимопонимание и сочувствие. Благодаря взаимопониманию рождается взаимоуважение, которое нужно поддерживать и углублять, только принимая и дополняя, любого человека, в том числе и себя.
Практикуйте это каждый день, при любых встречах, и вы увидите, что это начнет доставлять вам удовольствие и приносить успех в Жизни.

ПРАКТИКА «Я люблю Себя»

«Для постоянного процветания и преуспевания, важно по-настоящему принять и осознать ту истину, что моё физическое тело, вместилище моей души, имеет высочайшую ценность. Я осознаю собственную исключительность, хочу по-настоящему полюбить и принять себя таким, каков я есть, - это ключ к переменам, притяжению самых великолепных переживаний, которые может предложить мне жизнь.

Прежде всего, я безусловно люблю и принимаю себя такими, каков я есть, и я знаю, что это возможно, реально и жизненно необходимо каждому. Когда я любовно осознаю себя своим собствен¬ным творением, я сбрасываю с себя путы никчемной иллюзии разделенности. Я хочу и живу своей жизнью, выработав четкую шкалу ценностей, прилагаю все свои способности, чтобы правильно осознавать и оценивать все, с чем я сталкиваюсь. Я постоянно учусь честно и прямо выражать свои чувства и подчеркивать собственную значимость. Я постоянно учусь любить себя и то, что я есть.
Я глубоко осознаю, что метание, неуверенность, соперничество, обиды, стремление быть или казаться кем-то другим - это дорога в никуда.

ПРАКТИКА «Осознание Себя Целостного»: Сконцентрируйте ваш ум и попробуйте вообразить, что вы подключены к Вселенской сети Разума, которая при помощи сложнейшей игры Сознания исследует потенциальные возможности восприятия. А теперь закройте на минуту глаза, расслабьтесь и позвольте себе действительно ощутить всю глубину возможностей, связанных с подобным представлением о Вселенском Разуме.
Затем откройте глаза и вновь сосредоточьтесь «на здесь и сейчас», стремясь сохранить в себе ваше переживание, и отметьте про себя, какие образы или символы всплыли в вашем воображении. Воображение - важный инструмент распознания и исследования невидимых, причинностных областей, пересекающихся с физическим материальным миром.

«Любовь окружающих, которая так нужна мне и каждому, может быть сотворена мной лично. Когда я истинно люблю себя, я подключаюсь к источнику энергии жизненной силы в центре моей груди, что творит и поддерживает все бытие, и вношу в нее свой вклад любви. Это великий дар, который я просто жажду преподнести миру, - это мой вариант любовной вибрации».

ПРАКТИКА «Раскрытие глубины приятия и источника Любви в себе»: «Я ежедневно выделяю время для любовного разговора с самим собой - утром и вечером сажусь или встаю перед зеркалом, пять-десять минут смотрю на себя внимательно, улыбаюсь себе, хвалю себя, говорю искренне комплименты, подчеркиваю все мельчайшие достижения и свою уникальность.
Внимательно смотрю себе в глаза, открываю свое сердце и говорю себе, «Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ». Повторяю фразу «Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ» несколько раз вслух, продолжая вглядываться в отражение собственных глаз в зеркале. Наблюдаю за своими зрачками и радужной оболочкой, позволяю чувствам, что вызваны словами любви, теплом разлиться по моему телу, словно они - теплые солнечные лучи, пробивающиеся сквозь лесные заросли.
Выполняя это упражнение, я фиксирую отклики на слова любви, и наблюдаю: выгляжу ли я в зеркале по-разному? Улыбаюсь ли я? Вижу ли я нечто такое, что заставляет меня опускать взгляд и отводить глаза? Может быть, некая часть меня не приемлет любви? Как реагирует мой организм на эти слова? Капают ли слезы, разрушая заслоны в моей памяти? Сдерживается ли моё дыхание или дышу глубоко и спокойно? Что я чувствую, сказав себе, что я любим?

«Я учусь пользоваться своим умом многообразно, Я ВНИМАТЕЛЬНО и без оценки наблюдаю за своими реакциями, это приоткрывает мне таинственный мир моего мышления. Во мне заложено от природы множество возможностей, и я постоянно прикладываю усилия и учусь доверять себе ещё глубже, благодаря чему я всё глубже испытываю гамму невероятных чувств, что буквально переворачивает мое восприятие реальности.
Это новое ощуще¬ние мира преображает мою жизнь, поддерживает разумность, легкость и душевное исцеление, передается энергетически от светила к светилу и от клетки к клетке.
Как существо человеческое, я переживаю процесс преображения моей психики, становясь осознанно осведомленным о грандиозных внутренних силах, и будучи «первопроходцем» нового восприятия – Новой Реальности, я безусловно понимаю и принимаю создаваемую мной жизнь и доверяю ей полностью».

Слова Чарли Чаплина
на своем 70-летнем юбилее:

Когда я полюбил себя,
я понял, что тоска и страдания -
это только предупредительные сигналы о том,
что я живу против своей собственной истины.
Сегодня я знаю, что это называется
«БЫТЬ САМИМ СОБОЙ».

Когда я полюбил себя,
я понял, как сильно можно обидеть кого-то,
если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний,
когда время еще не подошло, и человек еще не готов,
особенно, когда этот человек – я сам.
Сегодня я называю это
«УВАЖЕНИЕМ».

Когда я полюбил себя,
я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел,
что жизнь, которая меня окружает сейчас,
предоставляет мне все возможности для роста.
Сегодня я называю это
«ЗРЕЛОСТЬ».

Когда я полюбил себя,
я понял, что при любых обстоятельствах
я нахожусь в правильном месте в правильное время,
и все происходит исключительно в правильный момент.
Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это
«УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ».

Когда я полюбил себя,
я перестал красть свое собственное время
и мечтать о больших будущих проектах.
Сегодня я делаю то, что могу делать и то, что доставляет мне радость
и делает меня счастливым, что я люблю
и что заставляет мое сердце улыбаться.
Я делаю это уникально так, как хочу, и в своем собственном ритме.
Сегодня я называю это
«ПРОСТОТА».

Когда я полюбил себя,
я освободился от всего,
что приносит вред моему здоровью
– пищи, людей, вещей, ситуаций.
Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути.
Когда-то я называл это здоровым эгоизмом.
Сегодня я называю это
«ЛЮБОВЬ К САМОМУ СЕБЕ».

Когда я полюбил себя,
я перестал всегда быть правым.
И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться.
Сегодня я понял, что это
«СКРОМНОСТЬ».

Когда я полюбил себя,
я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем.
Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это
«ЦЕЛОСТНОСТЬ».

Когда я полюбил себя,
я осознал, что ум мой может мне мешать,
что от него можно даже заболеть.
Но когда я смог связать его с моим сердцем,
он сразу стал моим ценным союзником.
Сегодня я зову эту связь
«МУДРОСТЬ СЕРДЦА».

Нам больше не нужно бояться споров,
конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми.
Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.
Сегодня я знаю, что это есть
«ЖИЗНЬ».

БУДЬ СЧАСТЛИВ ВМЕСТЕ С ДРУГИМИ – ЭТО РЕАЛЬНО ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС